Біблія прымушае мяне думаць, што ў найбольшай ступені Езуса непакоіла тэма прабачэння. Ён не пераставаў нагадваць пра неабходнасць прабачэння. У Ягоных прытчах гаварылася пра Бога, Які Сам даруе і чакае, што дараваць будуць і створаныя Ім людзі.

Прабачаць іншых, паводле Божага плану - адзін з найважнейшых кампанентаў жыцця.

І тут Езус і сучасная навука знаходзяцца ў поўнай згодзе, таму што даследаванні пацвярджаюць тое, што Біблія кажа нам адносна прабачэння іншых людзей.

Калі ты даруеш, ты хутчэй ацаляешся

Навукоўцы выявілі, што ахвяры гвалту, якія прабачаюць сваіх крыўдзіцеляў, прыкметна хутчэй вяртаюцца да псіхалагічнага і фізічнага здароўя. У групах рэспандэнтаў тыя, хто быў гатовы дараваць і дараваў, вылячэнне было больш хуткім і поўным.

Ёсць, праўда, адзін нюанс: прабачэнне - гэта не аднаразовае дзеянне, пасля якога ўсё забыта і пакінута. Гэта працяглы працэс.

Сярод розных практыкаў існуюць розныя методыкі дапамогі, але асноўная мадэль у іх падобная. Навукоўцы паказваюць, што наш мозг не ў стане дараваць людзей, якія прычынілі нам боль, пакуль мы не "аплакалі" увесь гэты боль, не паспрабавалі зразумець перспектыву нашага крыўдзіцеля, не вырашылі дараваць яму і не пастараліся хоць бы часткова прыняць і праявіць міласэрнасць да таго, хто параніў нас.

Не атрымаецца прабачыць і забыць - наш мозг так не ўмее. Можна толькі навучыцца працягнуць жыць, не жадаючы зла таму, хто прычыніў зло вам.

Непрабачэнне фізічна абмяжоўвае вас

Вас пакрыўдзілі так моцна, што вы не маглі спыніць пастаянны ланцужок думак аб вашым крыўдзіцелі? Людзі, якія прычынілі нам боль, пасяліліся ў нашай галаве, знаходзячыся побач з намі, калі мы праводзім час з сябрамі, любуемся прыродай або адпачываем з сям'ёй.

Даследаванні паказваюць, што крыўда, якая затаілася ўнутры чалавека, ніяк не адбіваецца на стане крыўдзіцеля, а вось ахвяру моцна абмяжоўвае. Гэтыя абмежаванні могуць выяўляцца самым дзіўным чынам. На зацыкленне ў крыўдзе трацяцца каласальныя мазгавыя рэсурсы, што, у канчатковым выніку, адбіваецца і на працы мозгу, і на працы ўсяго цела. Узровень гармонаў стрэсу ў крыві памнажаецца, падвышаючы артэрыяльны ціск, і можа нават паўплываць на развіццё атлусцення.

Крыўда нават можа адбіцца на нашай здольнасці факусаваць увагу і ствараць новыя ўспаміны. Калі мы трымаемся за свой боль, вакол нашых думак фарміруецца туман, а вакол ўнутраных органаў збіраецца тлушч. І гэта не проста метафара, як можа здацца спачатку.

Не даруючы, мы заганяем свой розум, пачуцці і фізічны стан у кабалу. Магчыма, крыўдзіцель і загнаў нас у клетку, але заставацца або выходзіць з яе, мы ўжо вырашаем самі.

Прабачэнне не мае на ўвазе згоды на новыя раны

Навукоўцы высветлілі, што прабачэнне эфектыўна і карысна нават у самых сур'ёзных выпадках гвалту, траўмаў і прыгнёту. І наша вера, і сучасная навука сцвярджаюць, што вельмі важна прабачаць тых, хто прычыніў нам боль, якім бы моцным ён ні быў. Але важна і даць правільнае вызначэнне прабачэння. Прабачэнне - гэта прыняцце няшчасця, якое адбылося, і працяг жыцця без жадання адпомсціць крыўдзіцелю. Прабачэнне не прадугледжвае абавязка заставацца ў сітуацыі, дзе вас будуць працягваць раніць. Вы можаце дараваць чалавеку і расставіць неабходныя мяжы ў адносінах з ім. У выпадках сур'ёзнага гвалту гэтая мяжа павінна быць за рамкамі якога-небудзь далейшага кантакту.

Паводле Христиане