Існуе такое паняцце як "эмацыйная затарможанасць" - гэта свайго роду адсутнасць выразу эмоцый. Людзі з дзяцінства настолькі прывыкаюць не выяўляць радасці, душыць гнеў, што ў дарослым свеце ім цяжка што-небудзь адчуваць. А бо як часта ў дзяцінстве мы чуем: "Не распускай нюні", "Хлопчыкі не плачуць" і г.д. Калі нам забараняюць выказваць негатыўныя эмоцыі, мы прыходзім да высновы, што нервавацца - гэта дрэнна. І мы ўсімі сіламі хаваем свае пачуцці: не плачам, не сумуем, не радуемся, не злуемся. Але Бог стварыў чалавека так, каб ён змог выпрабаваць усю гаму пачуццяў.
Праблемы ўзнікаюць тады, калі чалавек забывае, што нельга заставацца абыякавым да непрыемнага або заўсёды перажываць толькі прыемныя эмоцыі. Сям'я - гэта першы сацыяльны інстытут дзіцяці, дзе дзіця вучыцца, як распазнаваць і выказваць свае эмоцыі. Сям'я стане толькі мацней, калі ўсе яе члены навучацца даследаваць уласныя пачуцці, шанаваць іх і кіраваць імі.
Кожнае пачуццё само па сабе - ні добрае, ні дрэннае. Нашыя пачуцці служаць нам адлюстраваннем таго, што адбываецца ўнутры. Дарослыя імкнуцца пазбаўляцца ад дрэннага, пасля вучаць сваіх дзяцей таксама абыходзіцца з пачуццямі, якія носяць негатыўнае адценне. Так, негатыўныя пачуцці не прыносяць радасці, але псіхічна здаровы чалавек павінен навучыцца спраўляцца з імі. Любое выпрабаванае пачуццё - гэта бясцэнная скарбніца інфармацыі, якая неабходная нам, каб выжыць, задаволіць свае патрэбы, правільна выбудаваць адносіны з людзьмі. Калі мы адмаўляемся ад сваіх пачуццяў, мы адмаўляемся ад найважнейшай крыніцы інфармацыі.
Неабходна навучыцца распазнаваць свае пачуцці. Каб збор інфармацыі праходзіў больш эфектыўна, неабходна даваць кожнаму з іх дакладнае акрэсленне.
Правілы сямейных зносін
1. Кожны член сям'і абавязаны актыўна ўдзельнічаць ва ўсіх размовах і сямейных вечарах. Тады кожны будзе разумець: ён - паўнапраўны член сям'і. Бацькі таксама павінны прымаць удзел у гульнях і абмеркаваннях нароўні з дзецьмі, а не сядзець у старонцы!
2. Усе члены сям'і павінны з павагай ставіцца да пачуццяў адзін аднаго. Калі вы паказваеце дзецям прыклад - як распавядаць пра свае пачуцці - тады і дзеці "адкрыюцца перад вамі". Але памятайце: вы павінны добра прадумаць тое, як расказаць дзецям пра ўсю гаму ўласных пачуццяў. Аднак раскрыцца перад дзецьмі вам давядзецца, інакш яны не навучацца бачыць уласныя пачуцці і з разуменнем ставіцца да пачуццяў іншых. Калі ў сям'і ўсе паважаюць адзін аднаго, то ім лягчэй распавесці адзін аднаму аб патаемным. Правіла такое: не крыўдзіць адзін аднаго ў хвіліны такіх абмеркаванняў, адкрыццяў.
3. Кожны кажа толькі за сябе. У многіх сем'ях прынята, што адзін з членаў сям'і як бы выказвае волю і жадання астатніх. Часам - гэта нехта з бацькоў, часам - нехта з дзяцей. Вынік жа заўсёды аднолькавы: астатнія члены сям'і адчуваюць сябе так, нібы не маюць права выказваць уласныя пачуцці і думкі. Будзьце вельмі ўважлівыя: кожны з членаў сям'і павінен адкрыта выказаць свае думкі і пачуцці.
Заўвага для бацькоў: уважліва выслухоўвайце ўсіх! Калі ў дзяцей пытаюцца, чаго яны больш за ўсё чакаюць ад дарослых, тыя нязменна адказваюць: каб яны нас выслухоўвалі! Многія бацькі, самі таго не заўважаючы, перашкаджаюць дзецям выказацца, таму што самі кажуць зашмат. Калі ж вы будзеце ўважлівыя да дзяцей, запамінаючы тое, што яны вам кажуць, адбудуцца сапраўдныя цуды!
4. Рада, якую ніхто не прасіў. Гэта працяг правіла №3. Яно мае асаблівае значэнне для тых бацькоў, якія прывыклі чытаць натацыі сваім дзецям, указваць ім, што можна і чаго нельга. Многія бацькі лічаць, што менавіта ў гэтым і заключаюцца іх прамыя абавязкі. Яны не разумеюць, што іх тон перашкаджае дзецям адкрыта выказаць свае пачуцці. Падчас сямейных гутарак прасачыце, каб ніхто не казаў "ты павінен", "ты павінен быў". Кажыце толькі сабе.
Бываюць моманты, калі дзецям патрабуюцца вашы ўказанні і парады. Калі вы адчуваеце, што дзіцяці патрэбна дапамога, спытайце ў яго: "Табе дапамагчы абдумаць гэтае пытанне?" або "Калі хочаш, я магу табе дапамагчы". Так будзе значна лепш. Старайцеся не прымушаць дзяцей усё рабіць "па-вашаму". Перасцярога: не адмаўляйце дзіцяці ў праве адмовіцца ад вашай дапамогі, нават калі гэта непрыемна. Не навязвайце дзіцяці сваіх рад. Пачакайце, пакуль яно само не папросіць вас аб дапамозе.
5. Можна і "прапусціць чаргу". Усе члены сям'і павінны разумець: нават актыўна прымаючы ўдзел ў размове, яны могуць "прапускаць чаргу", устрымліваючыся ад выказванняў. Чалавек не заўсёды гатовы казаць аб патаемных пачуццях і думках. Часам балюча і страшна распавесці пра нейкі эпізод або пачуццё. Не настойвайце! Дайце чалавеку час набрацца адвагі і падрыхтавацца. Ён не будзе адчуваць сябе свабодна і нязмушана, калі яго "абавязваюць" казаць пра тое, пра што ён не гатовы гаварыць.
6. Можна весяліцца і смяяцца. Мы вечна кудысьці спяшаемся, і шматлікія сем'і згубілі здольнасць атрымліваць асалоду ад сямейных зносін. Не забараняйце членам сям'і смяяцца і жартаваць падчас такіх абмеркаванняў. Можаце рагатаць, гуляць, дурэць. Вам будзе значна лягчэй казаць і абмяркоўваць уласныя пачуцці, калі кожны будзе атрымліваць задавальненне ад такіх сустрэч.
Для ўласнай сям'і вы можаце прыдумаць і іншыя правілы, але памятайце: прызначэнне кожнага правіла - спрыяць стварэнню ў сям'і нязмушанай, радаснай атмасферы!
Па кнізе Л. Сіблі "Розныя пачуцці патрэбныя, розныя пачуцці важныя"
Падрыхтавала Вольга Парада